Personal Training

Geen standaard schema’s. Geen snelle oplossingen.
Professionele begeleiding en coaching binnen een gemoedelijke sfeer en voor elk startniveau!

Professionele personal trainers

TRAINING OP MAAT

Personal Training bij Kaput Fit is bedoeld voor mensen die bewust willen investeren in hun gezondheid, maar geen tijd of behoefte hebben om alles zelf uit te zoeken.

Voor wie begeleiding nodig heeft, gericht wil trainen en structuur zoekt om consistent te blijven, zonder dat trainen het hele leven overneemt. Fitter en sterker worden in het dagelijks leven, volgens een bewezen aanpak op maat.

Trainen in een private gym

Training en voedingsplan op maat

Flexibel in- & herplannen van je afspraken

Wekelijks een afspraak met je vaste coach

Janneke, Kaput Fit

Kies wat het beste bij jou past!

Twee vormen van coaching

Personal Training

1 : 1 PT

Je traint alleen met jouw coach en krijgt maximale aandacht. Ideaal voor als je (opnieuw) begint met fitness, sneller resultaat wilt, herstellend bent van een blessure of net bevallen.

Personal Training 1 op 4

1 : 4 PT

Jouw coach traint jou samen met 3 anderen. Ideaal voor als je al ervaring hebt in de fitness en energie haalt uit het trainen met anderen. Een buddy meenemen mag, maar hoeft niet.

We bieden twee vormen van coaching aan: 1 op 1 en 1 op 4.
Beide hebben voordelen, maar aan de hand van je ervaring en doelstelling werkt de ene vorm van coaching beter dan de ander.
Ga jij voor de 1 op 1 coaching of train jij liever in een kleine groep?

Roadmap naar een fit lichaam

Onze aanpak

Zonder goed vertrekpunt en duidelijk doel geen langetermijnresultaat.

Intake & Proefles

Inzicht in je doelen, belastbaarheid en trainingsgeschiedenis.

Analyse

Consistentie en structuur om uitval te voorkomen.

Persoonlijk trainingsplan

Wij maken afspraken over de frequentie en planning.

Onboarding

Personal Training

Training in onze private gym

Je wordt begeleid door jouw vaste coach.

Training

Je leven of doelen veranderen. Je coaching en plan moeten mee veranderen.

Regelmatige check-ins

Vanuit verschillende hoeken checken wij je progressie en stellen we doelen en het programma bij wanneer dat nodig is.

Evaluatie

Onze visie

6 pijlers voor een Kaput Fit leven

Krachttraining

Krachttraining biedt niet alleen voordelen voor je uiterlijk en kracht, maar versterkt ook je botten, pezen en gewrichten. Het helpt blessures te voorkomen en bevordert een sneller herstel. Hoe oud je ook bent, wij zien krachttraining, in welke vorm dan ook, als de basis voor een betere levenskwaliteit.

Conditioneel

Conditioneel fit zijn is belangrijk voor je fysieke én mentale welzijn. Het kan zelfs bijdragen aan het verlagen van het risico op chronische ziekten. Een goede conditie helpt ook bij je krachttraining. De combinatie van kracht- en conditionele training zal zorgen voor een fit lichaam en een fitte geest.

Beweging

Ons lichaam is gemaakt om te bewegen: of het nu gaat om wandelen, fietsen, klimmen of zwemmen. Actief blijven gedurende de dag draagt niet alleen bij aan een gezond lichaam, maar stimuleert ook je brein. Op de lange termijn kan het zelfs ondersteunen bij gewichtsverlies.

Nachtrust

Goede slaap is essentieel voor het behalen van sportieve doelen en het behouden van een gezonde levensstijl. Het bevordert het herstel van zowel lichaam als geest. Zorg voor een regelmatig slaappatroon en kwalitatieve nachtrust.

Stressmanagement

Hoewel enige stress nodig is en helemaal geen kwaad kan, wordt stressmanagement belangrijker wanneer je extra stressoren introduceert, zoals training. Wees je bewust van hoe je stress ervaart en zorg dat je niet te lang intense stress ondergaat.

Voeding

Wij geloven in een evenwichtige benadering van voeding. Naast gezonde voeding moet er ruimte zijn voor wat je lekker vindt, ook als dat niet direct als 'gezond' wordt bestempeld. Kennis over voeding en inzicht in je eigen gewoontes en valkuilen zijn nodig voor duurzame progressie.
Olaf Kaput Fit

Kaput Fit is opgericht omdat we geloven dat training in Nederland beter kan en moet!

Wij leren jou de juiste trainingstechnieken. Je krijgt alle kennis en tools in handen voor blijvende resultaten. We verlagen drempels, maar stimuleren tegelijkertijd je zelfstandigheid, zodat je blijft groeien, ook naast onze coaching.

Om te garanderen dat iedere trainer vanuit dezelfde visie coacht, doorloopt elke trainer een intern programma. Dankzij de unieke talenten van elk teamlid bieden we een breed scala aan trainingsmogelijkheden en versterken we elkaar.

REVIEWS

Trots op onze Kaputters!

door 105+ Kaputters gewaardeerd

"Bij Kaput terecht gekomen via vriendin Janneke om meer te bewegen met "een stok achter de deur", in een realistisch schema dat past in mijn agenda, in een relaxte omgeving, met af en toe een momentje voor reflectie op doelen, en "extracurriculaire activiteiten" zoals karten, karaoke of samen de zevenheuvelenloop doen. Helemaal gelukt (nou ja die zevenheuvelenloop heb ik even laten schieten 😅 ). Buddy-Up personal training werkt. En de expertise van Arne (mijn vaste personal trainer) is echt goud waard. Een aanrader voor iedereen die relaxed en verantwoord wil bewegen, maar ook voor de fanatiekelingen die er helemaal voor gaan."

Timo Verwoest

"Fijne, kleine gym met persoonlijke aandacht en deskundige trainers. Iedereen heeft z'n eigen stijl en doordat je makkelijk kunt wisselen van trainingsmoment kun je al die stijlen proberen. In de buddy-up is er voldoende aandacht voor al je vragen en worden er alternatieven bedacht als je bijv geblesseerd bent. Ik word iedere training op een fijne manier uitgedaagd en loop altijd met een lach naar buiten :)"

Sophie Sadek

"Fijne, kleine sportschool. Geweldige trainers. Lekkere koffie."

Domien Verschuuren

"I've been training at various (large) commercial gym chains before this and I must say that Kaput Fit is such a relief in comparison. Here you will not find any people who will scream loudly while dropping their weights, occupy your favorite machine for 10 minutes to scroll on their phone, or who will leave the 8+ plates on their barbell for you to unload. Simply said, it is exactly what my ideal gym looks like."

Maurice Jeurissen

"Naast bootcamp doe ik sinds een tijdje PT bij Kaput. Je voelt je al snel op je gemak in de gym die aanvoelt als een huiskamer. Arne is de fijnste trainer die ik me wensen kan.Hij weet waar hij het over heeft, is je persoonlijke cheerleader bij het behalen van je doelen, luistert goed en heeft humor. Ik ben superblij met dat ik hier PT ben gaan doen. Ik merkte al snel positieve verandering in mijn lichaam. Ook train ik naar een blessurevrije knie toe en daarin merk ik al resultaat. Oh, ook een shoutout naar trainer Tim die met liefde je favoriete muziek opzet!"

Bonnie Dekkers
Kaput Fit reviews

De Kaput Fit Garantie

Wij staan volledig achter onze aanpak!

Train 12 weken volgens je persoonlijke schema, minimaal twee keer per week. Voel je dan geen duidelijke vooruitgang? Dan krijg je je geld terug.
* Deze garantie geldt voor leden die consequent twee of meer trainingen per week volgen.

Kaputters